短い距離から始められる
最初は2〜3mほど離れ、ゆっくりしたラリーから練習できます。
WELCOME TO PICKLEBALL
初めての
ピックルボール。
まずはここから。
必要な道具、基本ルール、最初の練習方法を順番に紹介します。
まずは短い距離のラリーから始めてみましょう。
BEGINNER GUIDE
初めての人向けに解説
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初めての人向けに解説
初めての方は、この順番で。
ABOUT PICKLEBALL
ピックルボールは、
どんなスポーツ？
ピックルボールは、バドミントンコートと同じ広さで楽しむラケットスポーツです。パドルと呼ばれる専用ラケットと、プラスチック製のボールを使います。
コートがコンパクトで、ボールも比較的ゆっくり飛ぶため、初めてでも打ち合いやすいのが特徴です。シングルスとダブルスがあり、一般にはダブルスがよく行われます。
- コートの広さ
- 6.1 × 13.4mバドミントンのダブルスと同じ
- プレー人数
- 2人・4人シングルス／ダブルス
- 基本の得点
- 11点先取10対10からは2点差が必要
- 最初の目標
- 10回短いラリーから
初めに覚えるルールは、
この3つです。
細かな得点方法は、プレーしながら覚えれば大丈夫です。まずはサーブ、ツーバウンド、キッチンの3つを押さえましょう。3つのルールを図で見る →
まずはレンタルで、
自分に合う道具を。
体験会やコートで、パドルとボールを借りられることがあります。まずはレンタルで試し、続けたくなってから自分のパドルを選びましょう。
TIP 足元は、左右の動きを支えるコート用シューズを。
道具の選び方を見る →
01PADDLE無理なく振れて、握りやすいもの
02BALL
03COURT SHOES左右への動きを支える靴
FIRST 60 MINUTES
初回の練習は、
短い距離から。
-
2〜3mの距離でボレー
ネットを使わない練習です。パドルを大きく振らず、体の前で返します。
-
ワンバウンドのラリー
一度バウンドしたボールを、相手へやさしく返します。
-
サーブから3打目まで
サーブとリターンは、それぞれワンバウンドしてから返します。
-
7点の練習ゲーム
通常のサーブ順を使い、短いゲームで流れを覚えます。
-
11点ゲーム
通常の得点方法とサーブ順を体験します。時間は目安です。
ピックルボールが、
始めやすい理由。
力だけでは決まらない
強打だけでなく、コースや高さ、立つ位置もポイントを左右します。
4人でプレーできる
ダブルスでは、組み合わせを替えながら短いゲームを楽しめます。
3打目をどう選ぶ？
ドロップとドライブを使い分け、前へ出る方法。
大会で使える用具とは？
パドルとボールの規格、大会で使える用具の条件を確認。
安全に楽しむには？
シューズに加えて、目の保護も考えます。
一緒に遊ぶときのマナー
オープンプレーで知っておきたいマナー。
初めて行く前に、
よくある疑問。
運動が苦手でもピックルボールはできますか？＋
できます。コートがコンパクトでボールも軽いため、まずは自分のペースで短いラリーから始められます。
ピックルボールにテニス経験は必要ですか？＋
必要ありません。パドルの扱い方やキッチンの駆け引きはピックルボール独自で、ラケット競技が初めてでも始められます。
ピックルボールはひとりで参加しても大丈夫ですか？＋
初心者体験会やオープンプレーは、ひとり参加を歓迎している場合が多くあります。申し込み時に初めてと伝えると安心です。
ピックルボールの道具は買ってから行くべきですか？＋
最初は体験会やコートのレンタルがおすすめです。体験後に重さやグリップが合うパドルを選びましょう。
ピックルボールは何人でプレーしますか？＋
1対1のシングルス、または2対2のダブルスでプレーします。一般にはダブルスが主流です。
ピックルボールは何点で勝ちですか？＋
一般的なゲームは11点先取で、10対10以降は2点差がつくまで続けます。通常はサーブ権があるチームだけが得点できます。